預防中風吃什麼食物

在我們的日常生活當中有很多患有腦中風的患者， 這病對患者的本身和家庭都造成了很大的影響， 腦中風是突然發病的腦血液迴圈障礙， 與高血壓、動脈硬化等疾病有關， 具體是因為飲食結構、不良的飲食生活習慣造成的， 那預防中風吃什麼食物好呢？

控制動物脂肪的攝入， 飲食少油膩少膽固醇， 有助於緩解動脈硬化， 減輕血液粘稠度。 飲食要少鹽， 以上幾個方面對於高血壓患者來說都是很有必要的。 食用油可以選擇植物油， 蛋黃、魚子、動物內臟等膽固醇高的食物少吃。

補充維生素需要多吃水果蔬菜，

改掉不良的飲食習慣， 不吃刺激性強的食物， 遠離煙酒。 改掉飯後直接睡覺的習慣， 不要暴飲暴食， 飯後可以適當的活動一下， 散散步， 促進腸胃消化和血液迴圈。

預防腦中風除了飲食注意， 患者平時適當的增加活動鍛煉， 有助於緩解各種血管疾病。