女性健康問題越來越突出, 作為一個女人首先要自己保護好自己。 那麼在經期的時候, 哪種水果不能吃呢?
專家表示, 女性在月經期間不宜吃冰, 要讓經血排乾淨就必須讓血液處在“溫”的狀態下, 才能流得順。 一旦吃了冰冷的食物, 血液受到溫度改變的刺激, 就會致使流通度變差, 容易產生血塊, 造成經痛。
經期不該多吃的食物
劉醫師指出, 其實不只是吃冰, 一些屬性偏涼的食物, 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等, 及酸澀的食物, 如酸梅、未成熟味酸之水果,
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 劉醫師表示, 若在經期內, 不小心吃了冰冷的食物, 或是忍不住吃了冰, 可以多喝紅糖煮生薑, 來平衡體內血液迴圈, 促使血液流暢。
生活小提示
除了冰品不宜在經期內食用外, 女性在經期內, 要特別注重保暖, 避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡, 並應禁止房事、盆浴及游泳, 保持外☆禁☆陰、內褲及衛生棉的清潔。
中醫反對女性經期內吃冰, 西醫則認為百無禁忌。 亞東紀念醫院婦產部主治醫師周龍生指出, 經血是子宮內膜的剝落, 藉由子宮的收縮將經血排出,
但周醫師表示, 西醫不排斥任何的食物, 就連坐月子都可以吃冰, 雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛, 但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出, 女性可以不必過份擔心。 不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時, 就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。
小編溫馨提示:不要貪圖一時的痛快, 而不顧身體的健康, 健康是生命的本錢, 有一個好的身體才能好好的享受生活, 女性朋友尤其要在特殊時期好好保護自己哦。