秋天這樣敏感的季節， 難免會出現上火的跡象， 在這個時候我們就要去清肝火， 肝火旺盛， 是比較常見的現象， 能夠平息肝火旺盛的現象， 可以通過日常的飲食習慣來進行調節， 但是很多人往往忽略了自己的這些小的異常， 就會造成了其他的一些疾病， 那麼什麼食物清肝火呢！
一、清肝火的水果篇：
(1).涼性水果：適宜熱性體質人群
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
(2).寒性水果：適宜熱性體質人群
蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
二、清肝火的蔬菜篇：
苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火，
百合：性平微寒， 具有清熱潤肺滋肝功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。
芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 肝火旺者常食有益。
蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、滋肝潤肺， 若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀者食用， 具有清熱解毒的功效。
萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肝肺有熱者食用。
以上就是什麼食物清肝火做出的詳細解答， 我們可以多吃一些寒性的食物， 日常生活當中有很多寒性的水果， 比如西瓜， 柚子等等， 這些食物能夠幫助我們身體健康， 特別是對於那些體質比較敏感的人，
