一旦生病後， 很多人在生活中都是“如履薄冰”， 極度不自在， 生怕稍不注意就觸碰到了病情的禁忌， 加重了病情。 臨床上反流性食管炎是很常見的疾病， 那麼患上這種疾病平時在生活中有哪些“雷區”呢， 患者應該避免什麼呢？接下來小編為大家進行詳細講解。
1、避免應用使下端食管括約肌壓力降低的藥物， 包括黃體酮、茶鹼、前列腺素E、抗膽鹼藥、β興奮劑、α阻斷劑、多巴胺、安定、阿片類和鈣通道阻斷藥等等。
2、飲食保健：①宜少量多次進低脂肪高蛋白食品。 如豆類、奶類、瘦肉和雞蛋。 ②避免過飽， 睡前3小時勿進食。 肥胖者應減輕體重。
3、注意少量多餐， 吃低脂飲食， 可減少進食後反流症狀發生的頻率。 相反， 高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素， 易導致胃腸內容物反流。 平時應注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調油， 應以煮、燉、氽、燴、蒸為主， 少吃和不吃油炸食品。 在飲食中可適當增加蛋白質， 例如瘦 肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。
4、飲食中應注意合理使用油脂和維持理想的體重。 飲食中應吃些易消化、細軟的食品， 少用刺激性食品， 少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物， 如濃茶、咖啡、可哥、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調料， 如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。 煙酒可引起食管下端括約肌張力下降，
5、儘量減少增加腹內壓的活動， 如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。 由於煙草中含尼古丁， 可降低食管下段括約肌壓力， 使其處於鬆弛狀態， 加重反流， 吸煙還能減少食管黏膜血流量， 抑制前列腺素的合成， 降低機體抵抗力， 使炎症難以恢復。 酒的主要成分為乙醇， 不僅能刺激胃酸分泌， 還能使食管下段括約肌鬆弛， 是引起胃食管反流的原因之一。 所以一定要戒煙戒酒。 飲食宜少量多餐， 不宜過飽;忌煙、酒、咖啡、巧克力、酸食和過多脂肪;避免餐後即平臥。
6、注意少量多餐， 吃低脂飲食， 可減少進食後返流症狀的頻率。 相反， 高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素， 易導致胃腸內容物返流。
7、體重超重者宜減肥。 因為過度肥胖者腹腔壓力增高， 可促進胃液返流， 特別是平臥位尤甚， 故應積極減輕體重以改善返流症狀。
8、睡眠時可將頭側的床腳用木塊墊高15—20釐米， 對減輕夜間返流是一個行之有效的好辦法。
9、儘量減少增加腹內壓的活動， 如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
10、忌酒戒煙。 由於煙草中含尼古丁， 可降低食管下段括約肌壓力， 使其處於鬆弛狀態， 加重返流;酒的主要成分為乙醇， 不僅能刺激胃酸分泌， 還能使食管下段括約肌鬆弛， 是引起胃食管返流的原因之一。
11、改變不良睡姿。 有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下， 這樣可引起膈肌抬高， 胃內壓力隨之增加， 使胃液逆流而上。
以上從飲食到睡眠， 講解了多個方面的注意事項， 希望對您有所幫助。 患者千萬不能因為這些禁忌抱著心理負擔， 要放鬆心情， 樹立戰勝疾病的信心， 另外對於病情較重的患者， 要儘早治療， 積極配合醫生， 謹遵醫囑。 祝您健康。
