對於一些體質偏濕氣的朋友， 特別是處於南方這樣濕氣較重的地方， 適當的祛除體內的濕氣是非常重要的。 那麼在日常生活中， 我們除了可以服用中藥去濕氣外， 有沒有更加簡單易食的方法來祛除濕氣呢？今天小編就來給大家介紹一道簡單易做的紅小豆薏米粥， 來幫助大家日常祛除體內的濕氣。
營養分析
薏米：薏米因含有多種維生素和礦物質， 有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用， 可作為病中或病後體弱患者的補益食品。 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。 薏米能增強腎功能，
紅小豆：又稱赤小豆。 赤小豆含有較多的皂角甙， 可刺激腸道， 因此它有良好的利尿作用， 能解酒、解毒， 對心臟病和腎病、水腫有益；赤小豆有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；
主料：薏米、紅小豆
做法
1、準備薏米， 紅小豆若干。
2、薏米， 紅小豆洗淨泡2小時
3、把材料到進電鍋煮開。
4、煮開後繼續煲2小時。
5、加入片糖煮2分鐘。
6、.燜多10分鐘就可以吃。
紅小豆薏米粥做法簡單， 味道極佳， 非常適合充當飯後的甜點食用。 適當的使用甜點不但能給你帶來愉快的心情， 而且紅小豆薏米粥還具有祛濕解毒，
