導語:大部分年輕人選擇瘦身的方法就是節食, 特別是很多明星很瘦, 也是因為不吃飯生生的餓瘦了的。 我們拋開胖瘦的問題, 不吃飯, 沒有營養補充, 是嚴重影響健康的。 其實現代人的肥胖不是因為營養多好, 吃的太多這些原因造成的。 而是因為沒有排毒。 體內毒素太多導致的。
大量精加工食品在日益鈍化著我們的代謝機制, 加上冬天少動的結果, 人體的各項機能都還沒有旺盛地運轉起來。 臟腑氣血不調、水腫、代謝垃圾等都能讓一個人看起來臃腫且沒精神。
對於那些沒有吃很多卻總是虛胖,
敲帶脈
以《黃帝內經》為首的中醫典籍裡面有很多“寶貝”, 現在由於養生熱的興起已經被越來越多的人接受並使用, 對於減肥瘦身治療便秘, 有一個最經典的方法就是敲帶脈, 帶脈堵塞, 對健康的危害非常大。 取“帶脈”為名, 有兩層含義:一是此經脈像是一條帶子纏在腰間, 二是因為與婦女的經帶關係密切,
帶脈是奇經八脈之一, 有“總束諸脈”的作用。 人體其他的經脈都是上下縱向而行, 惟有“帶脈”橫向環繞一圈, 好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣, 所以哪條經脈在腰腹處出現問題, 如鬱結氣滯, 淤血堵塞, 都可通過針灸帶脈的方法來進行調節和疏通, 而且帶脈上的三個穴位帶脈(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道, 又全都壓在膽經上, 所以敲擊此處有同於敲打膽經之妙。 方法是平躺在床上, 然後用手輕捶自己的左右腰部覺得有酸痛和贅肉的部位, 100次以上。 當然, 敲帶脈要掌握好方法和力度, 尤其是年老與體弱者, 要酌情而行。
推腹法
《求醫不如求己》作者中裡巴人總結“體內三濁、體外兩害”是健康的殺手,
“有人一推就會打嗝放屁, 那是清氣上升、濁氣下降, 效果最好;有人則會腹中水聲咕咕, 這是在推動腹中沉積多日的濁水, 這種濕濁如果不及早排出, 循經上頭則頭痛眩暈, 滯塞毛孔則發皮炎濕疹, 遇肝火則化痰, 逢脾虛則腹瀉, 貽患無窮, 必須及早清除。 ”
泡浴
其實泡浴是個最沒有技術含量的方法了,
溫馨提示:飲食方面, 生活習慣方面, 很多年輕人熬夜, 晚上吃夜宵, 等等這些習慣都是違背身體的運作規律的。 該休息的時候就得休息, 該吃飯的時候就得吃飯, 這樣才能健康, 才是中醫養生的最簡單有用的方法!