減肥去火的水果有哪些

我們都是知道有不少人都是想減肥的， 但是很多時候他們得到的效果並不盡如人意的。 有不少人都知道可以通過吃一些食物來減肥的。 但是他們對於這方面的知識瞭解的不夠多， 導致了他們在選擇水果的時候不是那麼的得心應手的。 為了大家的健康著想， 我們需要認識這些能去火的減肥水果。 那麼到底減肥去火的水果有哪些?下面我們就來詳細的看一下吧。

1、山楂：酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶， 解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化。 而且山楂和番茄一樣含有果膠。 能吸附腸子上的毒素和脂肪，

將它們排除體外。 所以， 想要苗條身材的美眉吃山楂吧。

2、草莓：草莓誇張點可以說是所有女生的最愛。 草莓營養價值高， 含有豐富的維生素C， 果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。 此外不要小看草莓的減肥功效哦。 它具有非常神奇的消脂功效， 而且還能通便排毒， 緩解便秘等症狀。

3、柳丁：冬天的減肥水果怎麼能少了柳丁呢。 柳丁是冬季最常見的水果之一。 柳丁的減肥功效是因為它含有豐富的纖維和果膠。 能幫助身體排毒。 而柳丁減肥法也是水果減肥法中較熱門的方法。 冬季想美容減肥的美眉不能錯過柳丁哦。

4、香蕉：香蕉含有豐富的食物纖維， 可以刺激腸胃的蠕動。 香蕉的吸收和消化能力都比較好，

熱量比正餐要低得多， 而且飽腹感非常強。 香蕉含有的鉀比較多， 非常適合下半身水腫的女生。 但是買香蕉的時候要避免買一些催熟的香蕉， 這些對身體沒有好處。

5、木瓜：木瓜是我們最熟悉的減肥水果了， 並且還能起到豐胸效果， 這全靠木瓜中的木瓜酵素。 木瓜酵素可分解脂肪、蛋白質及糖分， 從而能夠起到減肥消贅肉的作用。 因此每天為自己準備一杯“橙色心情”木瓜汁吧， 這也是明星們喜愛的減肥果汁， 徐懷鈺、鄭秀文和林熙蕾等女星都曾通過食用木瓜達到減肥美體的目的。

6、藍莓：在眾多水果中， 藍莓顯得很貴氣， 它含有豐富抗氧化成分， 這種抗氧化物叫做花青素， 有“抗氧化之王”的美稱。 藍莓還是保護視力的能手，

除了含有維生素、礦物質、糖和酸外， 還含有SOD、黃酮和尼克酸等特殊成分， 經常食用藍莓， 可起到抗癌、預防心臟病和預防腦神經老化的作用。 藍莓的熱量很低， 並含有大量果酸成分， 可有效解決下半身肥胖問題。

分析過減肥去火的水果有哪些這一問題以後， 我們大家一定從中得到了一些啟示。 我們除了要認識這部分的內容外， 還要認識那些可以減肥的運動的。 只有做好了這些以後， 我們才能得到我們想要的瘦身效果。 最後也希望我們大家都能有一個自己想要的健康身體吧。