我們中有很多人都由於長時間熬夜或是作息不規律等原因， 導致了很多人上火了。 有不少人都是需要尋找到能去火的食物的。 這是由於很多人常常採用食療的方法來去火的。 我們都知道生活中有很多的食物都是能去火的。 有不少人覺得檸檬可以去火。 那麼到底檸檬能去火嗎?下面我們就來看看小編是如何解答這一問題的吧。
喝檸檬水不會上火， 檸檬還有豐富的維生素C， 喝檸檬切片泡水， 可以有減肥美白排毒等功效。 但是腸胃不好的人不能空腹喝。 另外， 有些人認為喝檸檬水時感覺喉嚨很幹，
檸檬水的功效
一、美白
由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用。
二、抗擊皮膚衰老
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害， 緩解衰老進程。 其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原， 保護皮膚， 防止皺紋早生。
三、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
四、清新口氣
檸檬水具有殺菌作用， 特別能殺死口腔中的有害細菌， 從而保持口氣清新。 早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。 黑基建議， 檸檬水別喝冰鎮的，
五、防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準， 該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
六、益肝排毒
檸檬水有助於肝臟排毒， 通過促進膽汁生成而淨化肝臟。 檸檬水還有助於控制膽汁過量， 減少體內黏液質生成， 幫助溶解膽結石。
禁忌
檸檬酸性較強， 酸堿值達2.8以下， 空腹食用極易傷胃， 使營養吸收能力下降。 經常喝檸檬水充饑而不吃正餐， 也容易罹患蛋白質缺乏症。 再好的食物， 攝入時也不能肆無忌憚， 檸檬也不例外。 有很多女性為了美容，
檸檬能去火嗎這一問題的解答就是以上這些內容， 希望這些能説明到我們大家。 我們其實還有很多其他的方法來去火的， 其中體育鍛煉就是一種方法的。 主要是由於運動以後會排汗， 排汗的話就會排毒。 做到這樣的話， 我們就能比較好的去火了。 最後也希望我們大家擁有一個健康的身體!
