雖說誰都無法讓時間倒流， 無法逃出生老病死的迴圈， 但是我們的努力卻也不會完全白費， 許多抗衰老的養生方法， 還是有些效果的。 比如芝麻白糖糊就是一道民間流傳的抗衰老藥膳。
抗衰老藥膳-芝麻白糖糊
〖 來 源 〗： 民間藥膳方
〖 原 料 〗： 芝麻500克， 白糖適量。
〖 制 作 〗： 將芝麻揀淨， 放入鐵鍋用文火炒香後晾涼、搗碎後， 裝入瓦罐內備用。
〖 服 法 〗： 每次2湯匙， 放入碗中， 再加白糖適量， 用開水沖服。
〖 功 效 〗： 補陰血， 養肝腎， 烏鬚髮， 長肌肉， 填精髓。 適用于平時調補， 以抗早衰;肺燥咳嗽， 皮膚乾燥、肝腎陰虛的頭髮早白及老人便秘等症。
類似的養生抗衰老的小方法很多， 只要有心， 多收集， 日常生活中多注意養生， 一定可以有效延緩衰老的步伐。
