女士養顏推拿按摩四穴位

每個女人都想自己擁有如玉的晶瑩剔透的肌膚。 如何才能讓肌膚看上去粉嫩白皙， 水當當呢?中醫專家要穴位推拿按摩身上的四大美容養顏穴。

第1大穴位——足三裡

足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了， 為什麼這麼說?足三裡屬於胃經， 是治療脾胃疾病的常用穴位。 脾胃是後天之本， 吃到肚子裡的食物和水， 都要經過脾胃運化出營養， 然後供應全身。 脾胃在身體裡的作用， 就好像是食品加工廠， 食品加工廠工作不正常， 食物供應不足， 身體就會忍饑挨餓， 進而容顏憔悴、面色無華。 人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，

都有可能因為脾胃功能不好而引發， 所以， 但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題， 都可以用足三裡保健、治療。 人體好比一個摩天大廈， 脾胃就是大廈的根基， 脾胃好， 人的健康才能根基永固。 足三裡就是脾胃的貼身“保鏢”， 所以， 愛美的女士們要用好足三裡。

足三裡在哪裡呢?你可以坐著找它。 先正坐， 膝部成直角， 用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上， 虎口圍住膝蓋上緣， 除大拇指外的其餘四指朝下， 食指按住膝蓋下的脛骨， 中指尖處就是足三裡。

這個穴位很好用， 沒事了按揉按揉就行， 不用在意按摩推拿的手法和次數。 也可用艾灸。 買根艾條， 然後將艾條點燃， 點燃的一端對著足三裡，

離皮膚3釐米左右遠， 以該處皮膚感到溫熱為度， 每次灸15分鐘左右， 可以經常灸。

第2大穴位——血海

女子以血為本， 若要面若桃花， 不可不養血補血。 怎麼養血呢?除了日常注重飲食營養， 保證生產血液的物質供應外， 還可以充分利用穴位， 血海就是個養血補血的“明星”。 血海屬於脾經， 中醫認為脾統血， 該穴位是血所彙集之處， 統治各種與血相關的病症， 沒病的時候養血補血效果自不待言。

血海怎麼找呢?它在大腿內側， 髕底內側端上2寸。 取穴時可仰臥床上， 用力伸直大腿和小腿， 髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉， 該肌肉的中點處就是血海。

怎麼使用血海呢?最簡單的就是自我按摩， 沒事的時候經常揉按就可以了。