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白領頭痛--按摩啞門穴

造成頭痛的原因不僅僅是感冒、高血壓等疾病, 視力疲勞等日常生活中常見的狀況也會成為導致頭痛產生的原因。

據說80%以上的慢性頭痛是查找不出病因的, 但是無論什麼原因造成的頭痛, 通過對相應穴位的刺激促進血液迴圈, 都會起到很好的緩解效果。

將頭部向後仰, 頭部與頸部交會線的凹陷處被稱為啞門穴

頭覺得昏昏沉沉的、頭部劇烈疼痛的時候, 請用雙手的食指輕輕刺激啞門穴。 這樣可以改善頭部的血液迴圈, 緩解頭痛的症狀。

按壓方法

使用雙手的食指, 按照如圖所示的方式輕輕按壓。

時間與次數

每次持續接壓3秒, 10次為一組

最佳刺激時間

早、中、晚各一組

對以下症狀也有效果

神經系統疾病

舌頭不聽使喚

語言障礙

咽喉疼痛

流鼻血

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