您的位置：首頁>人群養生>老人>正文

老人睡覺張著嘴呼吸是怎麼回事

2012-10-04 896

不少人睡覺打呼嚕， 沒辦法只能張著嘴呼吸， 可有些老人睡覺也會不自覺地張著嘴， 早上起來口乾舌燥， 很不舒服。

保健專家表示， 老人睡覺張著嘴， 有幾種可能：首先可能是老人肌肉鬆弛， 睡眠時容易阻塞呼吸道， 導致鼻腔吸入氧氣不足， 只好張嘴出氣；其次是鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導致鼻腔呼吸不通暢；三是感冒造成鼻堵塞， 也是部分老人張嘴睡覺的原因， 感冒治癒後即可恢復正常。

老人長期用嘴呼吸， 會由於內外部空氣壓強不同使牙床發育畸形；還容易吸入冷空氣和灰塵，

傷及肺和胃；長期呼吸不暢， 影響睡眠品質， 造成日間疲乏， 精神恍惚。 保健專家指出， 以下幾種方法能改善老人睡覺張嘴的情況：睡前保證鼻腔暢通， 可用冷水沖鼻子；保持室內溫度與濕度適宜；大多數睡覺張嘴或者打呼嚕的老人， 都是仰臥狀態， 不妨幫老人改為側臥狀態， 或者調整枕頭的高度， 把頸部抬高， 讓頭部放低， 可讓呼吸道變得比較垂直， 增加呼吸量。

上一篇：老人要學會珍惜老伴
相關用戶問答
相關文章
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示