無論春夏秋冬, 總會有些老年人堅持每晚泡腳。 泡腳對人體有著無可置疑的好處, 但是否是所有老年朋友都適合夏季泡腳還要分情況而定哦!下面給您講解一下泡腳的好處和避諱, 再給您介紹幾種老年人必知的中藥泡腳配方!
老年人泡腳沐足:很多老人都喜歡睡前泡泡腳。 俗話說, “老人要長壽, 頭涼腳熱八分飽”。 泡腳首先要注意時間不能太長, 最多半個鐘頭, 否則雙腳的局部血液迴圈長時間過快, 會造成身體其他部位相對缺血, 老人有可能因腦供血不足而昏厥。 其次要注意飯後半小時內不宜泡腳,
常見的中藥泡腳配方:在熱水泡腳沐足的同時, 如果能在熱水中加上中藥, 對某些老年慢性病患者來說, 還能起到事半功倍的強身保健作用。 推薦了幾款配製方法簡單的泡腳藥方:氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。 高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳, 只要通上電就能保持水溫, 而且還能噴射出不同的水流按摩腳底, 很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。 提醒大家, 按摩腳盆要慎用。
對於泡腳的好處與避諱、老年人必知的中藥泡腳配方您都記住了嗎?關於保健按摩腳盆的使用誤區您也知道了吧!希望所有老年朋友都可以找到適合自己的泡腳方法和泡腳配方!