高血壓這種疾病中老年是比較常見的， 很多人都知道這種疾病， 那預防高血壓的方法有哪些呢?高血壓已經在影響著患者們的正常生活， 下面， 就讓專家們來為大家介紹下預防高血壓的方法有哪些。
一是藥物治療。 對於那些一般預防措施無效者， 預防高血壓就需要積極地採取藥物治療。 建議高血壓病人平時服藥切勿間斷或斷斷續續。 由於存在個體差異， 以求最小、最合適的劑量而獲得最佳的治療效果。
二是預防高血壓要注意合理飲食。 高血壓患者的飲食遵守低鹽、低脂、低熱量的原則， 每日食鹽量每人不超過6g，
三是預防高血壓要注意勞逸結合， 特別是老年朋友， 對一些例如打麻將、打牌等不良的生活習慣要節制。
四是要減輕體重、增加運動， 穩定血壓水準。 將體重指數控制在25以下;運動可根據年齡及身體狀況選擇慢跑或步行， 一般每週3~5次， 每次30~60分鐘。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防高血壓的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對預防高血壓的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。
