1.富鋅食物：高鋅含量在植物性食物有豆類、小米、花生、蘿蔔、大白菜等;大多數與牡蠣富含鋅的食物， 豐富， 而且動物、雞蛋、雞肝、羊肉、牛肉、豬肉等。 含鋅較多。
2.動物內臟：這類食物含有大量的膽固醇， 其中大約10%是腎上腺皮質激素和性激素， 適當的吃這類食物， 以增強性功能有一定的功能。
3.富含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素是人體必須的營養物質， 含有豐富的蛋白質和維生素包括瘦肉、新鮮蔬菜、水果、雞蛋等， 多吃對身體有好處。
4.富含精氨酸的食物：據研究證實， 精氨酸是一個必要的組成部分，
5.增加營養， 加強鍛煉：不孕不育吃什麼食物好?多吃動物內臟如肝和大腦合成激素， 維生素是必不可少的營養物質， 適當多吃食品， 富含蛋白質、頸椎骨折的頸椎骨折的維生素， 如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
不孕不育禁忌食物：
1.男性不育是避免過度的飲酒， 忌濫用辛辣動火助陽之品， 避免高脂肪飲食;
2.女性不孕是避免暴食冷的食物。
3.避免和咖啡， 咖啡有一個直接影響生育能力的因素。 在這些女性， 女性超過一杯咖啡每天， 只是不要有這種飲料是懷孕的可能。 因此， 他們建議，
4.胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和其他營養素對人體有益。 新澤西醫學專家的吉斯婦科的部門， 調查發現， 女性吃胡蘿蔔， 攝入了太多胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。 因此， 女人應該多吃胡蘿蔔的生殖。
