堅持適當運動有效的冠心病的預防方法

冠心病是一種受多種因素影響的疾病。 冠心病與多種病因有關， 其中包括：肥胖、吸煙、高齡、缺乏運動等。 冠心病的預防方法有哪些呢?下面是專家對冠心病的預防的介紹。

冠心病的預防要保持心情舒暢， 注意勞逸結合， 適當鍛煉身體， 限制體重， 清淡飲食。 具體的冠心病的預防如下：

堅持適當運動。 冠心病的預防要堅持適當活動， 但過度的運動也可導致心血管意外。 走路是世界上最好的運動， 其它如太極拳、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、跳舞、游泳等均可以。

調血脂治療。 血清膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇升高是冠心病最重要的危險因素。

注意減肥。 肥胖者發生心血管疾病的危險性是正常人的2.3倍， 人群體重指數的差別對人群的血壓水準和高血壓患病率有顯著影響， 也就是說， 肥胖患者高血壓病的發生率也高。 因此， 降低體重對冠心病的預防很關鍵。

常見的冠心病的預防的方法有哪些呢?以上是關於冠心病的預防的方法的介紹， 大家平時要積極做好冠心病的預防。 如果您對冠心病的預防還有問題， 請諮詢我們的線上專家。