痔瘡在我們的生活中是非常常見的， 痔瘡大體可以分為3類， 即我們所熟知的內痔、外痔、以及混合痔， 這3種痔瘡的類型是最常見的， 當然了， 相對來說， 混合痔的危害是最大的， 但無論是哪一種痔瘡， 都應及時的到醫院治療， 並做好預防措施。 下面就將痔瘡的一些預防方法簡單的介紹如下：
1、勞逸結合:在工作和生活中,要勞逸結合,過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少,靜脈曲張。
2、提肛運動當提倡:無論勞作負重、久行下蹲,還是久坐,終極都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張,因此,加強局部的運動對減少局部靜脈淤積,以及靜脈曲張都有很大的益處。
3、飲食起居看護法:生活規律化,天天定時排便,保持大便通暢;經常清洗肛門,並要保持乾燥,飲食以平淡為主,避免辛辣刺激性食品,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用.在夏季尤其應該多飲鹽開水,避免汗液排泄過多。
4、忌辛辣刺激食品:痔瘡病人常因大量飲酒、嗜食辛辣,如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食品而加重痔瘡的發作.所以痔瘡病人要注意飲食衛生,避免暴飲暴食,克制或不吃辛辣刺激性食品.多吃蔬菜、水果,多飲開水.含有纖維素多的蔬菜,如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動,對習慣性便秘者,更為適合。
5、運動看護法:適當的運動能夠減低靜脈壓,加強心腦血管系統的性能,消除便秘,增強肌肉的氣力.這對痔瘡的預防很有作用.提肛運動是最簡便也是最有效的方法:全身放鬆,臀部及大腿用力加緊,配合吸氣,將肛門向上收提,稍閉一下氣,然後呼氣,全身放鬆.這種運動可隨時隨地進行.運動可促進血液迴圈。
有關專家指出：在痔瘡的治療選擇上， 最好是選擇手術治療， 因為手術的效果要比普通藥物的效果好得多， 而且可以避免反復發作， 這也是我們所熟知的一點， 但值得注意的是， 反復復發的痔瘡對身體的傷害是很大的， 對於治療也不利。
