白天適不適合喝檸檬水

酸酸甜甜的檸檬是生活中我們經常會喝的一種飲品， 檸檬的味道好喝， 因為檸檬對美容養顏有著不錯的效果， 不過檸檬的感光性比較強， 很多人擔心感光強， 雖然有美白效果， 但不適合白天食用， 那麼白天適合和檸檬水嗎？白天在和你們睡的時候又需要注意些什麼呢！

檸檬具有美白功效是不假.因為檸檬屬於柑橘類的水果,含有豐富的維他命C,對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增 強身體之抵禦能力等等都十分有幫助.

正因為這樣， 很多人建議每天喝一杯檸檬水達到美白的目的。 這樣做未嘗不可，

但是需要注意的是， 檸檬裡的維C容易感光， 在太陽強光照射下容易在皮下形成黑色素。 這就是為什麼有的人用了美白的含維C產品還達不到美白甚至變黑的原因。 所以， 飲食上， 注意不要吃太多感光蔬菜（例如芹菜、香菜、白蘿蔔等）， 更不要吃完後再出做太多戶外活動。

同樣的， 在選擇護膚品的時候， 不要一味的選擇維C成份高的美白產品， 它可以讓你的皮膚在短時間內看到變白的效果， 但不要忽視感光的作用也有可能把黑色素沉澱在臉上了。

對於很多雜誌上的所謂檸檬片敷面法， 更是不可取， 理由如上。

個人覺得皮膚健康就好， 不需要追求過份的美白， 否則就得不償失了。 希望以上建議對你有用！

檸檬的美白效果確實很好，

常喝檸檬可以補充身體為他命， 促進新陳代謝， 同樣能夠延緩皮膚衰老， 關於白天適合喝檸檬水嗎？首先， 不建議大家白天的時候喝檸檬水， 因為白天喝檸檬水會引起感光， 這樣讓高強度的紫外線照射在皮膚上， 容易引起黑色素沉著。