在頸椎病的早期， 我們可以通過頸椎病的自我治療方法來改善病症。 如果頸椎病的自我治療不能起到相應的效果， 就需要到醫院做進一步檢查。 那麼， 頸椎病的自我治療有哪些呢?
首先， 一些特殊職務的人員需要注意自己平時的姿勢。 這對頸椎病的自我治療很有幫助。 例如， 這類工作人員應定期或及時糾正頭頸部的不良體位， 其時間間隔不應超過半小時， 並且做一些領部保健操， 使頸椎各方向得以活動及休息。
其次， 改善與調整睡眠狀態睡眠姿勢不當， 不僅易引起腰腿痛， 而且更容易引起或加劇頸椎病。
再次， 自我牽引療法是一項可立即見效的頸椎病的自我治療方法。 其原理是利用雙手向上牽引之力， 使頸椎間隙李開， 使後突之髓核有可能還納， 也可改變頸椎關節列線而起到緩解症狀之作用。
最後， 頸椎牽引是常見的頸椎病的自我治療方法。 這種頸椎病的自我治療方法可根據情況自己選擇， 若有時間則可較輕一點長時間牽引， 若時間緊張可以大重量短時間牽引， 牽引時注意頸部和身體縱軸相一致， 不要扭轉或過伸、過屈。
以上就是對頸椎病的自我治療的介紹， 您對頸椎病的自我治療還有什麼問題嗎?如果您對頸椎病的自我治療還有疑問，
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