食療一直是中醫最看重的補益方法之一， 如果食療得當不僅可以強身健體， 也可以達到防治疾病的功效。 今天就跟大家分享三款食療方， 健胃益脾補血通乳。
1.花生豬蹄湯
原料：豬蹄2個， 花生150克， 鹽、味精適量。
做法：將豬蹄除去蹄甲和毛後， 洗淨， 和花生一起放入燉鍋中， 加水適量， 小火燉熟， 加食鹽、味精調味即可食用。
花生性味甘平， 入肺脾經， 其功能益氣、養血、潤肺、和胃。 豬蹄性味甘、咸、平， 入胃經， 其功能補血通乳。 此湯主治產婦產後乳汁缺乏。
2. 豬蹄通草湯
原料：豬蹄2只， 通草6克， 蔥白3根。
做法：將以上3味共同加水煮湯。
通草有清熱通乳的功能。 此湯通絡下乳， 每日分3次服， 連服3日， 適用於產後缺乳。 3.黃芪燉雞湯
原料：黃芪50克， 枸杞15克， 紅棗10顆， 母雞1只， 蔥1棵， 生薑2片， 鹽、米酒適量。
做法：黃芪入濾袋內， 母雞洗淨， 汆燙、沖涼、切塊， 蔥切段備用。 以上加入清水， 小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
黃芪甘溫， 能補氣健脾， 益肺止汗， 可補氣生血而化生乳汁， 民間常用於治療產後乳汁缺少， 又可補虛固表， 治療產後虛汗。 母雞性味甘溫， 能夠溫中健脾、補益氣血。 此湯適用於產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等。
