落枕大家肯定再熟悉不過了?那種疼痛現在回想起來還歷歷在目!那麼中醫治療落枕有沒有什麼小秘方呢?今天小編就給大家推薦中醫療法之米醋熱敷治療落枕， 讓您及早恢復哦!
米醋熱敷治療落枕
1.治療方法
取米醋300～500毫升， 準備一塊棉紗布浸入米醋中， 然後將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處， 上面用一個70℃～80℃的熱水袋熱敷， 保持局部溫熱20～30分鐘。 熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度， 必要時可及時更換熱水袋中的熱水， 以保持溫度。 熱敷的同時， 也可以配合活動頸部， 一般治療1～2次， 疼痛即可緩解。
2.特色
米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用， 局部熱敷後可有效緩解“落枕”帶來的不適。
預防調護
治療過程中， 應有意識地放鬆頸部肌肉， 疼痛緩解後， 應積極進行頸部的功能活動， 可作頭頸的前屈、俯仰、左右旋轉動作， 以舒筋活絡。
睡眠時枕頭要合適， 不能過高、過低、過硬， 避免頸部受寒受涼， 儘量不要在床上看書、看報、看電視。 枕頭要置於頸項部， 避免頸部受風受涼。
