肩周炎是一種常見的骨科疾病， 不僅給患者帶來了痛苦， 還給生活和工作帶來了巨大的影響。 在治療過程中我們不能忽視平時的護理。 下面， 就請骨科專家來給大家介紹一下肩周炎的運動療法， 希望能幫助患者朋友早日康復。
肩周炎的運動療法：
做肩關節三個軸向活動， 用健肢帶動患肢進行各種練習。
器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。
注意：肩周炎患者應在無痛範圍內活動， 因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣， 從而影響功能恢復。 每次活動以不引起疼痛加重為宜。
下垂擺動練習：軀體前屈， 使肩關節周圍肌腱放鬆， 然後做內外、前後、繞臂擺動練習， 幅度可逐漸加大， 直至手指出現發脹或麻木為止。 此時記錄擺動時間， 然後直腰稍做休息放鬆， 再做持重下垂擺動， 做同樣時間的前後、內外、環繞擺動， 肩周炎患者以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。 也可在俯臥位下進行， 即將患肩垂於床外， 然後做放鬆擺動或提重物擺動練習。
按摩與被動運動：肩部按摩能達到改善血液迴圈、減輕肌痙攣和松解關節粘連的作用。 按摩配合被動活動， 可增大肩關節的活動範圍。 但手法一定要輕柔， 以免症狀加重。
肩周炎患者用推按理筋法， 彈撥肱二頭肌肌腱、肱三頭肌長頭及胸大肌止點。 在做肩關節的抖動， 同時做肩關節各方向輕巧的被動運動， 逐漸擴大活動範圍， 最後以搓、抹等手法結束按摩。
以上就是專家給患者朋友介紹的肩周炎的運動療法， 希望能給您帶來幫助， 如果您還有其他的疑問， 請諮詢我們的線上專家， 專家會詳細的為您解答。
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