自我治療肩周炎能更好控制病情

每個人到了一定的年齡就會衰老， 到時由於缺乏運動就很容易會患上肩周炎， 而多數患者總會忽略早期對肩周炎的治療以致病情的惡化， 所以要採取正確的肩周炎治療方法才能更好的控制病情。 下面就來說一下肩周炎治療方法有哪些。

肩周炎治療方法有：

1、單手壓肩法：

以右肩為例。 兩足似弓步， 右腳在前;左腳在後伸直。 右手收于桌上， 左手掌按右肩， 利用身體向下向後擺動。 這是肩周炎治療方法中基本的一種。

2、擴胸分肩法：

兩足站立， 與肩同寬， 兩手放於胸前， 兩肘與肩平直， 手背在上， 掌心朝下。

3、兩手抱頭法：

兩足站立與肩同寬， 兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開， 與身體平行;兩肘收攏， 似挾頭部， 周而復始。 這也能作為肩周炎治療方法的一種。

以上就是對肩周炎治療方法的介紹， 希望各位患者能夠多注意自己的病情， 按照上述肩周炎治療方法來更好的照顧自己， 就能更好的幫助恢復。 祝各位患者能夠早日康復。

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