據統計：芝麻醬每100克含鐵為58毫克， 比豬肝含量高出1倍， 比雞蛋黃的鐵含量高出7倍。 如果每天吃一湯匙芝麻醬(約10克)， 可攝入鐵5。 8毫克， 對防治缺鐵性貧血有一定作用。 芝麻醬的鈣含量也非常理想。 每100克芝麻醬含鈣量達850毫克， 僅次於蝦米和蝦皮。 常吃些芝麻醬， 對老年人預防缺鈣大有裨益。
芝麻醬含蛋白質也高， 每100克含21克， 高於雞蛋和瘦牛肉， 經常吃芝麻醬， 也不失為補充蛋白質的可靠途徑之一。 另外， 芝麻醬中含有十分豐富的不飽和脂肪酸， 其中亞油酸高達50%， 這對軟化血管有益。 芝麻中所含的芝麻素能有效降低體內的“壞膽固醇”，
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品; 黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或... [詳細答案]
健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計畫中最重要的一部分。阿諾德·施瓦辛格和弗蘭克·哥倫布聽到這個所謂“最新進展“時一定會感到忍俊不禁... [詳細答案]
蛇肉的營養價值 和食用禁忌簡 介: 蛇肉性味甘咸平，含有蛋白質、脂肪、多種無機鹽、糖類、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1-維生素B2等成分。具有補氣血，祛風邪，通經絡的作用。 別 名: 蟒蛇肉,... [詳細答案]
首先人體需要注意各方面的營養攝入量均衡，避免導致的激素不平衡的現象，尤其是對於內分泌的影響是比較大的，長期的缺乏身體內的維生素b的話，是會導致脫髮，水泡，過敏，喉嚨乾燥等多種問題。或者是和個人的膚... [詳細答案]
能收縮毛孔 要先用熱水把毛孔打開，才能把黑頭洗淨。然後再用鹽水洗，有殺菌收斂的作用。 濃度不宜過大。否則要再次用清水沖洗。 而且還能防治痘痘!效果不錯的，沒有副作用，比市面上許多護膚品健康多了不會... [詳細答案]
