怎麼預防精子異常導致不育

現在精子數目下降的原因有很多， 為了未來寶寶更健康要做好預防， 那麼怎麼預防精子異常？

專家表示， 精子不正常就會造成不育， 那麼， 怎麼預防精子異常呢？

其方法主要有：

1、預防疾病患者需要多參加鍛煉， 通過研究表明， 男性身體過分肥胖， 會造成腹股溝處的溫度上升， 傷害精子的成長， 從而造成不育。 所以， 體重控制在標準範圍內能夠提高精子的品質。

2、怎麼預防精子異常？男性要注意少去桑拿房、蒸氣浴室， 高溫蒸浴直接損害精子， 還抑制精子生成。

3、生活中要戒煙戒酒， 資料顯示， 抽煙、喝酒是精子數目、品質降低的最主要因素。

4、男性需要放鬆心態， 精神壓力太大也對精子的成長有負面影響， 因此男性應適度放鬆自己。

5、怎麼預防精子異常？飲食中常吃綠色蔬菜， 綠色蔬菜中包含維生素C、維生素E、鋅、硒等益于精子成長的成分。

6、注意要經常去診所體檢， 病菌感染亦是男性不育的重要原因， 應該時常到醫師那裡， 接受衣原體、前列腺的相關檢查。