【量身制定的肝硬化養生指南】

一、積極預防：肝硬化是由不同原因引起的肝臟實質性變性而逐漸發展的一個後果。 肝硬化的養生指南要重視對各種原發病的防治， 積極預防和治療慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染， 避免接觸和應用對肝臟有毒的物質， 減少致病因素。

二、情緒穩定：肝臟與精神情志的關係非常密切。 情緒不佳， 精神抑鬱， 暴怒激動均可影響肝的機能， 加速病變的發展。 樹立堅強意志， 心情開朗， 振作精神， 消除思想負擔， 會有益於病情改善。

三、動靜結合：肝硬化代償功能減退， 併發腹水或感染時應絕對臥床休息。 在代償功能充沛、病情穩定期可做些輕鬆工作或適當活動，

進行有益的體育鍛煉， 如散步、做保健操、太極拳、氣功等。 活動量以不感覺到疲勞為度。

四、用藥從簡：盲目過多地濫用一般性藥物， 會加重肝臟負擔， 不利於肝臟恢復。 對肝臟有害的藥物如異煙肼、巴比妥類應慎用或忌用。

五、戒煙忌酒：酒能助火動血， 長期飲酒， 尤其是烈性酒， 可導致酒精性肝硬化。 因此， 飲酒可使肝硬化患者病情加重， 並容易引起出血， 加快肝硬化的進程， 有促發肝癌的危險。

六、飲食調護：以低脂肪、高蛋白、高維生素和易於消化飲食為宜。 做到定時、定量、有節制。 早期可多吃豆製品、水果、新鮮蔬菜， 適當進食糖類、雞蛋、魚類、瘦肉;當肝功能顯著減退並有肝昏迷先兆時，

應對蛋白質攝入適當控制， 提倡低鹽飲食或忌鹽飲食。 食鹽每日攝入量不超過1～1.5克， 飲水量在2000毫升內， 嚴重腹水時， 食鹽攝入量應控制在500毫克以內， 水攝入量在1000毫升以內。 應忌辛辣刺激之品和堅硬生冷食物， 不宜進食過熱食物以防併發出血。

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