中醫認為， 肺主皮毛， 皮膚的防禦能力， 毛孔的開合力以及皮膚的潤澤和保養都和肺的關係密切。 這裡教您一套洗肺消毒的方法， 每天做一做， 就可以使肺變得更清爽。 早上如何養生保健效果好呢?
早上要怎麼保健效果最好拍雲門：拍雲門和咳嗽排毒有異曲同工之妙， 雲門是肺經的穴位， 是經絡之氣出入的重要通道。 雲門穴就在人體肩窩的位置， 鎖骨下窩就是， 這也正好是肺的位置， 早起拍一拍雲門穴先左後右， 每邊二三十遍， 一樣可以清理肺部的雜質。
早上要怎麼保健效果最好咳嗽：咳嗽可以清肺，
早上要怎麼保健效果最好深呼吸：呼吸由胸腹腔之間的橫膈膜上下沉降夾輔助， 控制呼吸的橫隔膜在我們平時普通呼吸的狀態中， 下沉的只有將近一釐米， 然而進行深長的腹式呼吸時， 卻可以下沉達到七八釐米， 這樣增加了胸腔的容量， 可最大限度呼出肺裡的濁氣。 所以早晨起來， 您咳嗽幾聲， 拍拍雲門， 再做深呼吸。
以上三種方式， 拍雲門， 咳嗽和深呼吸， 就是最好的早上保健措施，
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