養生奇方——辟穀丹

辟谷養生是古人養生一絕， 現代人現在也開始慢慢流行起來。 古人絕食辟谷時， 隨身都會攜帶能量丹也就是現代人口中的辟穀丹。 這辟穀丹究竟是什麼東西呢?

前不久， 有專家已考究出辟穀丹的主要成分是：花生仁、栗子仁、核桃仁、大棗、茯苓、山藥、白術、黃芪等藥。

現代藥理研究， 黃芪含糖類、膽鹼、葉酸和多種氨基酸， 能興奮中樞神經系統， 提高抗病能力， 加強心臟收縮功能， 改善微循環， 防止肝糖元減少而具保肝作用， 也能利尿和抗菌。 中藥專著《本草別錄》說它能“補丈夫損虛、五勞羸瘦， 止渴益氣， 利陰氣”。

白術含揮發油和維生素A類物質， 能促進電解質特別是鈉的排出， 能促進體重及肌力;《珍珠囊藥性賦》說它具有“除濕益氣， 和中補陽， 消痰逐水， 生津止渴”的作用。 山藥和大棗本身就是食物， 富含糖和澱粉， 再加上花生仁、栗子仁、核桃仁所富含的植物油、蛋白質、維生素和微量元素， 辟穀丹已基本能為人提供生存所必需的營養素了。

而且， 辟穀丹配方極為合理， 平補不膩， 最適於較長時期服用。 辟穀者只需逐漸減少進食， 遞增添食辟穀丹， 調適胃腸化穀功能， 並靜坐降體耗， 又山泉補體液， 故在相當長時間是不會丟命的。

專家們認為， 辟穀丹古為今用後， 是一個養生奇方。 如果你面色不華、毛髮枯脫、心悸氣短、四肢疲乏、多夢少寐、食欲不振，

以及患氣血虛弱所致的多種疾病， 可自配辟谷丹常服調治。 當然， 服用時， 再沒有必要禁絕五穀佳餚了。 因為， 民以食為天。

至於辟穀丹的自製法， 可將現知成分等量配備。 先將黃芪、山藥、茯苓、白術烘乾研粉過篩， 將去核大棗、花生仁、栗子仁、核桃仁搗為細泥， 再以粉入泥， 加適量煉蜜攪和作丸如幣大。 每次服1丸， 1日2次;感冒發燒、腹瀉及其它影響食欲的疾病發生時， 暫停服用;夏日注意防黴。