您的位置:首頁>疾病養生>婦科>正文

痛經疾病在生活中常見的預防措施

方法步驟:

01 痛經患者在經前3-5天內飲食, 宜以清淡易消化為主。 經期內, 適當吃些酸味食物, 如酸菜、食醋等, 酸味食品有緩解疼痛的作用。 這是對於痛經的預防方式之一。

02 痛經的預防還需保持精神愉快, 避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。 心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度, 從而緩解痛經。

03 痛經患者還要保持大便通暢。 因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感, 所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

04 痛經的預防需忌一切生冷食物, 它們會刺激子宮、輸卵管收縮, 從而誘發或加重痛經。 忌不易消化和刺激性食物,

如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示