夏季人體的新陳代謝旺盛，
容易出現各種疾病，
為了安度炎夏，
生活中我們應該注意什麼呢？
一、應時起居。
夏季則宜晚睡早起，
中午一定要午睡。
切記不能在樓道、屋簷下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。
更不宜久用電風扇，
因夏令暑熱外蒸，
汗液大泄，
毛孔大開，
易受風寒侵襲，
吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
二、合理調節飲食。
夏季一般人的食欲有所減低，
所以夏季應吃清淡易消化的食物，
少吃油膩或煎炸的食品。
其中蛋白質的攝入量要充足，
最好吃些含蛋白較高的食物，
腦血管硬化的老年患者易形成血栓。 因此應注意少量多次飲水， 絕不能等到口渴時再喝。 但也不要過多地喝冷飲或多食霜淇淋之類的食品。
三、不宜久洗冷水澡。 老年人久洗冷水澡或在冷水中久泡， 體溫會驟然下降， 容易受寒， 使關節疼痛， 肢體麻木。 四、應注意防暑。 夏季暑熱濕盛， 宜防暴曬， 宜降室溫， 居室應儘量做到通風涼爽， 早上開窗， 十點前關閉， 防止室外熱氣入侵。 此外家中還應備些適當的防暑藥物， 如藿香正氣水、清涼油、仁丹、風油精等。
