男性亦常有難隱之慮， 有人想求助於偉哥藥， 但曾經風靡一時的男人救星， 近來名聲大跌， 據說它的副作用有頭暈眼花、青光眼、血壓降低及有可能引起心血管疾病等， 令人卻步。
其實偉哥類藥物即使無任何副作用， 也不過是救急不治本。 與其長期服用此藥， 還不如在普通食物中找一找補腎壯陽的“偉哥”。 若有興趣可將下列男性補腎的食品記下來， 或許對你的幫助更大。
什麼食物補腎
1、生薑
古中醫有雲“男子不可百日無薑”， 指的就是它有治療腎虛及助陽的食品。
2、麥芽油
能有效預防性激素分泌減少及喪失生殖力的功效。
3、韭菜
在中醫藥典裡， 韭菜被稱為起陽草， 因其溫補肝腎， 助陽固精作用非常明顯。
4、蝦
蝦小到蝦米， 大到龍蝦， 其補益和藥用作用都強， 中醫認為有壯陽益腎、補精， 通乳之功。
5、蜂王漿
有提高性功能， 抗老防衰的作用， 尤適用於年老體弱且性功能有所減退之人士。
6、生蠔
有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 對於一些虛勞乏損、腎虛陽痿的男性有較好的效果。
7、鹿蠶蛹
《本草綱目》有描述“蠶蛾性淫， 出蠶即媾， 故強陽益精用之。 ”
8、鵪鶉
中醫認為鵪鶉肉可補五臟， 益精血， 溫腎助陽， 男子經常食用可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
9、牡蠣
又稱蠣蛤、蠔子， 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素。 有滋陰潛陽， 補腎澀精功效。
10、泥鰍
富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養物質。 對調節性功能有較好的作用。 混鰍中含有一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。 成年男性常食泥鰍可滋補強身。
11、狗肉
狗肉味甘、性溫、具有益脾和胃、壯陽補腎、暖腰膝、壯氣力等功效。 黑豆燉狗肉， 食肉飲湯效果更好。
12、羊腎
又稱羊腰子， 含有豐富蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E等營養物質， 性溫， 有生精益血， 壯陽補腎功效。
