眾所周知， 少女正處於青春發育期， 足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟， 骨結構中軟骨成分較多， 骨組織內含水分和有機物多， 無機鹽少。 骨質柔軟， 在外力的作用下很容易彎曲、變形。 高跟鞋就會成為一種外力。 女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態發生變化。
骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶和關節結合而成的一個骨環， 這個骨環的結合過程一般從7歲開始， 到25歲基本定形。 骨盆是人體傳遞重力的重要結構， 穿平底鞋時， 全身重量由全足負擔;穿高跟鞋時， 全身重量主要落在腳掌上， 這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線，
另外， 穿高跟鞋還有可能使骨盆發生不易覺察的轉位， 影響骨環的正常結合， 導致骨盆畸形。 足骨的發育成熟大約在15～16歲。 鞋的大小直接影響足骨的生長。
過早地穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程， 容易發生蹠趾關節變形、蹠骨骨折及其他足病， 這些病都會引起足部疼痛， 嚴重時可影響行走、活動。
因此青春期的少女不宜穿高跟鞋， 特別是那種跟高7～8釐米的超高跟鞋。 從生物力學的角度看， 女孩子最好是穿坡跟鞋。 穿坡跟鞋， 身體重心既不前移， 也不後移， 不僅能預防肌肉和關節損傷， 還能免除穿平跟鞋所引起的小腿後部肌肉過度緊。
