有關專家指出， 考後一至兩周往往是考生心理問題的高發期， 表現出：焦慮、抑鬱等， 這就是所謂的“考後綜合征”。 那麼考試後， 如何讓孩子調整度過適應期呢?
放縱玩樂型
在高考前， 考生們生活中除了學習、學習， 還是學習。 他們放棄了眾多的休閒和娛樂， 甚至連睡懶覺都是一種奢侈表現。 考試結束後， 絕大部分的考生鉚足了勁要“娛樂到底”。 長久以來累積的壓力在考後徹底“井噴”， 通宵打遊戲、聚會喝酒等等成為了考後的主要生活方式。 然而， 長期超負荷學習， 精神高度緊張， 考後心理和生理忽然極度鬆懈，
專家建議：考後學會放鬆而不是放縱。 緊張的高考生活過後， 不要立即鬆懈下來， 而是應該逐步放鬆， 最好的方式是給自己制定一個暑期計畫， 詳細地安排暑期的各類活動， 讓生活既快樂又充實。
焦慮心理型
有些考生一走出考場立即懊惱不已， 對沒有答上和沒答對的題目“耿耿於懷”， 甚至陷入了悔恨交加的情緒中不能自拔， 感覺愧對了父母的期望。 這類型的考生總是不斷責怪自己， 情緒低落。
專家建議：過去的結果已不能改變， 坦然面對， 學會放下， 無論考得如何， 都要坦然面對， 因為結果已經不能改變。 過去不能改變， 但是未來還能夠選擇， 如果一直活在自怨自艾中，
“考完後應該以一種良好的心態享受高考後的輕鬆生活。 高中三年， 一直忙於學習， 無暇發展自己的興趣愛好， 這時可以充分利用這段時間， 做自己真正喜歡的事情， 並且還可以靜下心來規劃自己未來的發展方向。
空虛抑鬱型
高考複習時就盼望著考完後的狂歡， 但是真的考完後就不知道要做什麼了， 高考結束後， 很多考生感覺生活一下子失去了目標， 變得空虛茫然， 無所適從。
專家建議：對生活進行重新的規劃。 高考曾是考生生活中的重點， 考試結束後出現空虛感也是比較正常的， 但是考生要注意自我調整， 不能放任這樣的情緒蔓延， 否則很容易誤入歧途。 ”考生最好加強與父母或者朋友的溝通，
自我封閉型
部分考生考完後自我感覺十分糟糕， 已經認定自己不能考上心目中理想的大學， 感覺無顏對人， 逃避現實， 整日把自己鎖在家中。
專家建議：調整心態、重塑自信。 正所謂條條大路通羅馬， 高考並不是決定人生命運的唯一途徑。 這類型的考生要讓自己學會看淡結果， 面對現實。 應該鼓勵自己走出家門， 去做一些自己感興趣的或者對社會有意義的事情， 例如當義工， 找回價值感， 重塑信心。
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