按摩腳底 按摩腳底有哪些好處

按摩是一種常見的中醫手段， 不僅使用起來非常的方便， 同時還能夠有效的調養身體。 很多女性都有出現腳寒的症狀， 除了吃藥打針的方法之外， 其實按摩腳底也是可以達到效果的。

按摩腳底的方法

首先用肥皂水或者是酒精對我們的雙手清潔， 然後選擇一個舒服的位置， 將小腿的褲腳卷起之後用雙手按壓腿部， 找到那個酸麻的地方進行按摩。 注意應該將力度控制均勻和流暢， 不能夠快慢、輕重不一致， 力度的大小也應該根據患者的身體情況來選擇。

按摩腳底有什麼好處

按摩腳底的好處有很多，

常見的就是促進體內血液迴圈、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。 同時還能夠調節體內的內分泌平衡， 促進器官之間的協調， 最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。

1、治療頸椎病

頸椎病是一種骨骼疾病， 專家研究發現， 通過按摩腳底能夠有效的刺激頸椎的反應， 令頸椎周圍的反射區出現興奮的情況。

想要通過按摩腳底來達到治療頸椎病的作用， 應該根據療程的不斷增加來隨著增加按摩的力度， 最好是穴位出現稍稍的疼痛感最好。 按摩的時間可以選擇在早晚時間段， 每天十分鐘到半個小時， 堅持兩個星期就可以出現明顯的效果。

2、治療失眠

每天晚上在睡覺之前， 將雙腿盤起腳底朝上， 然後摒除大腦中的一些雜念，

然後用雙手的大拇指輕重不一的按摩湧泉穴、這種按摩方法麼呀令患者睡眠品質大大提高， 一覺到天亮不是夢想。

3、緩解精神壓力

精神壓力過大會導致神經反射變慢、身體出現健忘、反應慢等等情況。 在睡覺之前按摩腳底可以有效的幾次大腦皮層， 令身體中的神經反射恢復到正常的情況。

每天晚上按摩腳底的興奮點， 這樣不僅可以調節睡眠， 還能夠調理五臟六腑， 提高精氣神。

4、排毒防癌

按摩腳底的湧泉穴可以令我們的唾液分泌加快， 而唾液具有防癌的作用;進行完腳底按摩之後喝一杯冷開水能夠有效的促進體內血液迴圈、排出毒素。

每天晚上睡覺之前按摩腳底的湧泉穴， 產生大量的唾液之後小口小口的慢慢咽下。

按摩結束之後喝一杯冷開水， 可以有效的調節腎臟功能， 促進體內新陳代謝， 排出身體的毒素和廢棄物。

5、預防孕吐

懷孕前三個月很多女性都會出現孕吐的情況， 這就會導致孕婦渾身無力、沒有胃口。 按摩腳底有什麼好處， 嫩能夠夠有效的改善孕吐的情況， 令胎兒和孕婦都恢復健康。

6、美容

按摩腳底可以最大限度的排出體內堆積的毒素和廢棄物， 令我們的皮膚重新恢復健康、紅潤有光澤。 長期堅持按摩腳底， 除了美容皮膚之外， 還能夠有效的消除痘痘， 令皮膚恢復光潔、白皙。

7、增強身體抵抗力

按摩腳底能夠刺激細胞， 令細胞延緩刷老保持好活力， 並且促進身體五臟六腑的功能協調， 令體內的陰陽平衡恢復正常。

長期堅持按摩腳底， 能夠有效的增強身體抵抗力， 減少患病的可能。

8、提高記憶力

腳底的穴位眾多， 對於我們的身體來說非常重要。 專家告訴我們， 腳底的穴位管械到了我們的大腦、口腔、令淋巴組織等等， 對腳底進行正確的按摩， 能夠有效的刺激身體各個穴位和器官， 並且也能夠達到提高記憶力的作用。

9、治療女性宮寒

按摩腳底有什麼好處， 其中對於女性的益處最多。 女性身體原本就是騙寒， 長期按摩腳底穴位， 能夠有效的促進全全身的血液迴圈更加的順暢， 令女性不會出現手冷腳寒的情況， 這也可以有效的治療女性宮寒。

按摩腳底的注意事項

1、按摩時間

一般情況下， 進行一起按摩腳底的時間應該控制在半個小時左右，

不過如果身體比較虛弱的人群應該適當的減少。 如果患有嚴重疾病的， 例如心臟病、腎臟疾病等等， 最好時間控制在三五分鐘或者是不進行按摩， 同時按摩的力道也要特別注意。

2、按摩力道

按摩的時候應該找准穴位， 力度要保持均勻和流暢， 不能夠出現斷斷續續和一會輕一會重的情況。 按摩的力道應該根據患者的體質來決定， 如果身體比較虛弱， 那麼手法要適當的輕柔。