運動養生再配上音樂效果更好， 這個你知道嗎？想不想常識下載音樂下健身啊？那就行動吧！
運動改善平衡能力， 有助於預防老年人跌倒。 為避免運動的乏味， 添點音樂做背景是好選擇。 目前， 瑞士研究者還發現， 配合音樂的運動“防跌”效果更加， 還能增加運動者的運動速度和時間。
研究人員在為期一年的研究中， 觀察134位生活在一個老人社區的年長者發現， 以鋼琴聲為背景的運動， 對步伐、平衡感以及預防跌倒的效果最佳。 這些運動包括配合鋼琴樂聲散步等。
合理的運動讓身體更健康， 美好的音樂相伴，
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