檸檬也叫檸果， 因為味道比較酸， 且有一定的營養價值， 所以， 是很多肝虛人們最喜愛的食物， 不僅如此， 在平時生活上， 多喝檸檬茶， 檸檬飲料， 也能給自己的身體帶來保健的作用， 下面我們就和大家一起分享一下檸檬的功效有哪些， 來説明我們去認識檸檬的功效才是。
檸檬本身就是有很好的保健作用， 比如， 寧能可以抵抗壞血病。 蔬菜和檸檬都可以治療這樣的疾病， 因為在這樣的食物之中， 含有了不少能夠幫助人們維持生命的必要物質——維生素。 尤其是字20世紀初的時候， 人們推測壞血病是一種維生素缺乏症。
檸檬可以預防感冒等。 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用， 愛美的女性應該多食用。 維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成， 並保持它們正常的生理機能。 人體內的母質、粘合和成膠質等， 都需要維生素C來保護。 當維生素C缺少了， 細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。
檸檬的功效是很多的， 不僅有上述的一些功效， 其實檸檬也可以外用， 比如， 每天往自己的鼻子之內滴幾滴檸檬汁， 是可以幫助我們這裡鼻竇炎的， 或者使用檸檬還可以幫我們治療傷口， 這些知識我們要多加認識。
