現在很多白領在工作的時候喜歡喝一杯即溶咖啡， 既方便又提神， 甚至很多人一天要喝上好幾杯， 不孕不育專家提醒， 小心即溶咖啡悄悄偷走你的生育能力， 讓你患上不孕不育。
不孕不育專家介紹， 現在男女青年非常愛喝的即溶咖啡和奶茶， 這些飲品中含有大量奶精， 屬於一種反式脂肪酸， 會減少男性激素分泌， 抑制精子活力;還會影響卵細胞品質， 增加不孕不育和胎兒畸形的風險。 反式脂肪酸會影響激素合成， 這可能導致月經不調、性功能障礙等。
專家同時指出， 很多食物和飲料的硬質塑膠外包裝中含有雙酚A，
良好的飲食習慣能讓激素水準保持平穩。 所以， 平時要多吃新鮮的蔬菜水果， 用全穀物替代精製的碳水化合物， 以防胰島素水準快速升高而抑制排卵。 另外， 無論過瘦還是超重， 都會降低女性激素水準並抑制排卵。 肥胖男性也會遇到精子數量和品質不高的問題， 因此要注意平時飲食不要攝入過多高熱量食物， 造成營養過剩。
此外， 在生活習慣上， 男性還要少穿緊身的褲子， 戒煙戒酒。 女性要戒煙， 防止影響卵子品質。
以上就是關於白領愛喝咖啡當心不孕不育的介紹。 不孕不育專家提醒， 男女都要注意養成良好的日常生活習慣， 保證飲食營養的全面均衡， 經常進行體育鍛煉， 保證良好而充足的睡眠， 從而擁有健康的生育功能。
