生活中人們難免會有傷感的情緒, 運動是一項對人的情緒改變很有好處的, 如果你遇到什麼不開心的事情, 跑跑步能幫你消除心中的鬱悶, 這種簡單可行的方法, 既不會產生副作用, 又對人體是有益的何樂而不為呢?
大多數的沮喪人都缺乏運動, 而跑步是有氧運動, 除了活動筋骨外, 也能強心健肺, 改善循環系統, 使原本缺少的元素回歸生命中去。 同時, 跑步能分散注意力, 跑步者能注意身體新的感受, 從而讓沮喪情緒消失。
沮喪的原因是腦神經元中缺乏副腎髓質以外組織分泌的激素, 跑步時,
誰都有不開心的時候, 如果你在糾結和鬱悶中, 那就趕緊試試小編給大家這種方法吧!