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怎麼預防老年性癡呆

如之前所述:在日本癡呆老人一九九o年已有一百萬人次, 二0000年將有一百六萬人次, 到二o一o年則變為二二五萬人次, 以此增長速度加以推算的話, 在未來必會產生很大的社會問題。

老年性的癡呆, 由於尚不清楚其原因及發病前的潛伏徵兆, 所以迄今為止仍找不出有效的預防對策。 而血管性癡呆則要儘量避免腦栓塞及腦溢血的現象產生, 讓血壓和血液中的脂防濃度維持在正常的狀態, 如果有的話, 就要針對此病好好治療, 若血液容易凝結、易發生血栓現象的話, 就應服用防止血液凝固的抗血小板藥劑。

有不少是因為遷居、入院等生活環境的變化, 或退休、血親及友人死亡等事件的發生而引起的。 所以儘量緩和急速的過度刺激, 應能延遲癡呆發生的時機吧!

防止腦部老化的方法

腦使用得愈是頻繁、連結腦神經細胞的樹狀突起其生成就愈蓬勃。 即使腦神經細胞因年紀而減少, 但只要殘餘的腦細胞能借著新生的樹狀突起、架設好相互連系的路線, 仍能彌補腦細胞短欠的不足。 而促使線路的形成全靠對腦施以刺激, 所以凡事應不怕麻煩、儘量利用機會讓自己動動腦。 也有人是過了七十歲, 才努力學習新的外國語生旨, 而參加詩詞創作的市民講座或社區內勞動活動的義工服務、繪畫、唱卡拉ok等, 都對防止老年癡呆有很大的助益。

不只勤於活動身體對腦的血液迴圈有很好的影響, 雙手的勞動對腦而言也是不錯的刺激, 所以認真地寫寫信也能防止腦的老化。

日本的角田幸雄先生, 曾訪問過三十五位年齡在七十六至一百歲之間, 卻仍活躍於現役職場的名人, 並歸納出這些人的共同特點, 那就是:總是保有盛壯之年的心情, 不回顧從前:勤於寫作, 血壓通常都很正常:不會過胖, 沒有重病的經驗, 親人也較一般人長壽:不抽煙, 雖飲酒但不過量, 總提醒自己要做運動。 以上這幾點可供大家約略做個參考。

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