面部最容易堆積脂肪的是輪廓邊緣和面頰部分, 面部缺乏運動是導致發胖的主要原因, 通過咀嚼口香糖確實能起到讓面部肌肉運動的功效。 但咀嚼時間超過15分鐘, 口香糖中的大量凝膠類物質開始發揮作用, 口香糖就變得越來越難嚼。 過度用力會讓面部肌肉緊繃, 咀嚼時間太長對面部骨骼和肌肉是不利的。
真正不含糖的東西是不會讓味蕾識別出甜味的, 你有吃過沒有甜味的口香糖嗎?如果沒有那就表示所謂的無糖口香糖只是一個幌子。
所以很多女生看著商標中標明的無糖就認為不會發胖, 實際上口香糖添加的化學物質非常多, 不僅僅是甜味成分, 還有色素、香精、香料、凝膠等等。 長時間的咀嚼會讓身體逐漸吸收這些物質, 很多化學成分都是對人體有害的。 這不僅僅是發胖的問題, 更可能引發其他健康危機。
謊言三:饑餓時嚼口香糖飽腹
MM們都知道想要感覺飽腹除了填飽肚子, 最重要的是讓大腦感覺到你吃飽了, 這樣大腦才會停止釋放饑餓資訊。
如果你一天食用口香糖不超過2粒, 並且每次拒絕不超過10分鐘, 這個方法確實能帶來一定的飽腹作用。 但是長時間拒絕會讓胃釋放過多胃酸消化液, 灼傷胃粘膜引發噁心、腹脹腹痛的症狀。 並且大量的糖分還會在饑餓的時候被人體快速吸收, 熱量頗高一樣會引發肥胖。