許多人不小心腰扭傷後， 第一選擇就是貼膏藥， 中醫專家指出這是不科學的方法， 扭傷的最重要急救措施是休息和冷敷。
一旦腰扭傷， 首先， 應立即停止活動， 採取舒適的體位， 側臥或仰臥， 同時防止腰部進一步損傷。 然的可以用一些止痛解痙的藥物。
其次， 傷後24小時內， 給予局部冰袋或濕毛巾冷敷。 觀察扭傷部位皮膚顏色， 若皮膚變青紫或感覺麻木， 則應暫時停止冷敷。
建議熱敷及活血藥物在受傷24小時以後因為， 人體遭受損傷後發生炎症反應， 在24小時內達到頂峰;如果此時貼上傷濕止痛膏， 其活血作用會使局部血液迴圈加速，
另外小編提醒朋友們， 在簡單地休息、止痛措施後， 最好在他人的陪同下到當地醫院做個檢查，
