口臭， 一直困擾無數男女， 明知是社交大忌， 依然無法擺脫。 皆因對口臭抱有太多誤解， 以為成因不外是吃太多熱氣食物或消化不良所致。
事實上， 口臭主要原因是口腔內「滋養」了大量細菌， 產生大量硫化氣體所致， 其中五成以上細菌藏身的溫， 原來都在於我們溫暖又隱蔽的「舌頭」， 要對付， 必須依循三大法門。
漱口水可治口臭？
漱口水只能短暫掩蓋口氣， 卻無力根治。 部分含酒精的漱口水， 甚至會令口腔變得更乾澀， 助長細菌孳生， 加劇口臭問題。
無錯， 有的食物， 如洋、蒜頭因含大量硫化物，
若有口臭自己會知？
許多人相信合手放在嘴邊呵氣， 可聞到自己有沒有口臭。 但其實人會習慣自己的氣味， 無法辨別香臭與否。 最佳方法， 還有賴至親或至信任的人坦白告知。
口臭皆因消化不良？
其實只有極少口臭個案， 是因腸胃消化問題引致， 大多都源自於口腔。 不過有時若因傷風、過敏、服用藥物而增加了口腔分泌物， 為細菌提供更多蛋白質「食物」， 分解後可產生更多硫化氣體， 加劇口臭問題。
除臭三大法門
1.刷牙最好刷埋條：口腔內的細菌可多達170種， 它們主要靠口內食物的殘餘維生， 由於大部分細菌必須在缺氧的環境下生存，
故刷牙時最好連舌頭一起洗刷， 坊間甚至有一些舌頭的清潔棒， 有助清除頑固的舌苔。
2.多飲水以增加口水分泌：乾澀的口腔最適合細菌生長， 故口水分泌過少時， 如飲酒、吸煙、節食、運動或長時間說話後；早上醒來的時候， 最易有口氣。 水不但可防細菌孳生， 亦可沖洗口腔內的殘渣或分解細菌造成的硫化氣體， 實在是最好的天然漱口水。 故口臭時應多飲水， 另不妨多無糖香口膠， 以增加口水分泌。
3.每次刷牙最少兩分鐘：要有效清除牙齒表面及牙縫間的食物殘餘及細菌， 每次刷牙最少應有二至三分鐘， 但刷牙亦只能去除牙縫穢物的七成，
