1、去口臭食物一蘋果
降膽固醇
西方有句老話“一天一個蘋果， 一輩子不看醫生。 ”蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇， 使之隨糞便排出體外的功能， 從而減低血液中的膽固醇含量， 適合在貼球膘的秋天食用。
食療秘方：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊， 放入果汁機攪拌成汁， 最後用蜂蜜調味。
2、去口臭食物二百合
理胃健脾
中醫認為， 百合味甘， 微苦， 性微寒。 入心、肺二經、為清補之品。 “更氣兩從香百合， 老翁七十尚童心。 ”這是說百合的對人的保健作用。 百合具有養陰潤肺， 清心安神， 解熱利尿，
食療秘方：糯米百合甜杏粥。 糯米100克， 百合30克， 甜杏仁20克洗淨同煮為粥。
3、去口臭食物三蓮子
延年益壽， 養心安神
蓮子的壽命很長， 歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。 《神農本草經》列蓮子為上品， 可以頤養天命。 蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。 用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等， 蒸熟成糕。 每日服食最能延年益壽。
食療秘方：用蓮子來蒸饅頭， 並將其作為可愛的饅頭芯食用。
4、去口臭食物四芝麻
潤腸通便
芝麻可以潤腸通便， 保持我們大便不乾燥。 另外， 因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸， 能保持血糖的穩定， 有益於骨密度的提高， 柔韌我們的關節， 美化我們的肌膚。
食療秘方：做幹拌面的時候， 多加入一種佐料， 就是芝麻， 或者去買芝麻糖。
5、去口臭食物五銀耳
改善面色晦暗
銀耳每100克幹品中含蛋白質5-6克， 脂肪0.6克-3.1克， 碳水化合物79克， 粗纖維2.6克， 鈣380毫克， 磷250毫克， 鐵30毫克， 還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。 可以潤肺止咳、生津養陰， 還具有消除肌肉疲勞， 健腦仿衰的作用。
食療秘方：將白木耳（銀耳）和黑木耳一起， 沾芥末醬油吃， 味道很鮮。
6、去口臭食物六山藥
清心安神
山藥也屬於中藥。 能清心安神， 補中益氣， 助五臟， 強筋骨。 山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。 因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白， 可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱，
食療秘方：做拔絲山藥， 然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。
7、去口臭食物七西洋參
抗疲勞
西洋參， 又叫花旗參。 他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。 尤其在人們出現陰虛少氣、口幹口渴、萎靡乏力的情況， 而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參， 不僅能鎮靜秋燥， 還能溫和滋補。
食療秘方：在吃火鍋的時候， 在裡面放入西洋參， 可以有效進補。
8、去口臭食物八蜂蜜
養臟腑， 滋潤皮膚
營養專家認為， 蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品， 富含生命活動所需的活性物質和水分， 在中藥中能調和白藥， 也就是說， 它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。 多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，
食療秘方：蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品， 不妨買來食用。
