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有效預防口臭的十種方法

有效預防口臭的十種方法

1、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

2、有頑固性口臭的人, 應堅持每頓飯後刷牙。

3、吃飯時不要吃得過飽, 飽食易引起口臭。

4、空腹時間不宜過長, 長時間空腹易導致口臭。

5、睡眠時間不宜過長, 過多的睡眠易導致口臭。

6、每次就餐前, 做十餘次深呼吸, 有助於避免產生口臭。

7、在兩餐之前, 吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

8、積極治療引起口臭的疾病, 如牙周炎、肝炎、胃病等。

9、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭, 可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

10、養成飯後漱口的習慣,

特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑, 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。 主編推薦》》5個簡單去除口臭的方法

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