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什麼情況下不宜鍛煉?肌肉疲勞症狀提示你!

現代社會男人們每天承受著巨大的壓力, 壓力越大身體疲勞感越嚴重, 甚至在一些生活節奏特別快的大城市當中, 男人的猝死率也越來越高。 那麼, 當男人因為工作而感到肌肉疲勞時, 都會出現哪些症狀呢?

1肌肉酸痛, 有氣無力

大多數人白天由於長時間坐著辦公, 肌肉往往得不到放鬆, 如果再加班, 會加重肌肉的緊張度, 影響血液迴圈, 從而引起肌肉、脖頸酸痛。 加班熬夜有損元氣, 整個人顯得有氣無力, 只走十幾分鐘路, 就感覺非常疲倦, 想坐下休息。

2頭髮變黃頻脫落

中醫認為, 腎藏精, 其華在發。

所以, 頭髮的生長情況能反映肝和腎的健康狀況。 經常熬夜加班使人得不到充分的休息, 情緒也不穩定, 容易導致腎精虧虛、肝氣鬱結, 頭髮則會變黃、脫落。

3皮膚變差

長期對著電腦, 電腦輻射對皮膚容易造成微損傷, 表現為皮膚無彈性, 失去光澤, 臉色顯得暗淡無光。

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