排毒美容養顏的食物有哪些？

燉牛肉='_blank' href='/shicai/jingyan.html'>精鹽 排毒美容養顏的食物有哪些？這一定是很多女性朋友最想瞭解的就是有哪些食物吃了能排毒養顏， 對自己的肌膚好。 環境污染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積， 則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。 因此， 排毒成為不少女性關注的話題。 蔬菜排毒法， 簡便易行無副作用， 何樂而不為?

1、海帶

功效：降低膽固醇、排除放射性物質

推薦食譜：海帶燉鴨

制法：將鴨剁成小塊， 海帶切成方塊， 將鴨和海帶用開水燒開， 撈去浮末， 加入蔥、薑、料酒、花椒， 用中火將鴨燉爛， 再加精鹽，

出鍋裝盤。

2、黑木耳

功效：消除血液熱毒

推薦食譜：黑木耳豆腐湯

制法：將黑木耳泡發後洗淨， 豆腐切成片， 將兩者一起加入雞湯及鹽同燉， 10分鐘後即可食用。

3、花椰菜

功效：清理血管

推薦食譜：香炸花椰菜

制法：花椰菜切顆、洗淨、瀝幹， 放入雞蛋、生粉後攪勻;油鍋燒熱後， 放入花椰菜， 炸至金黃時撈起;鍋內留油， 放入薑、紅椒， 下入炸好的花菜， 調入椒鹽、味精、蔥花炒透， 淋入麻油即成。

4、胡蘿蔔

功效：降低體內汞濃度

推薦食譜：胡蘿蔔燉牛肉

制法：將牛肉洗淨、切塊， 放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊， 和牛肉一起放入鍋中用大火煮開， 加入調料改中火煮至熟軟即可。

5、大蒜

功效：降低體內鉛濃度

推薦食譜：蒜味雞湯

制法：將鍋燒熱下油，

放入番茄、大蒜煸燒幾下， 加雞湯、鹽和胡椒粉， 用小火燉4-5分鐘， 將雞蛋打入湯內， 3-5分鐘後即可食用。