糖尿病預防常見的方法有那些呢？據有關介紹， 由於遺傳、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、精神因素等都是引起糖尿病的重要因素， 導致胰島功能減退等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征。
1、對於正確的飲食， 是確保合理體重及有效的工作、生活需要。
日常生活要有規律， 吃飯要細嚼慢嚥， 控制暴飲暴食， 多攝取蔬菜， 儘量不要吃含糖量大的食物， 可預防血糖上升， 對保護胰腺功能也有幫助， 特別是有糖尿病家族史人一定要特別注意。
2、預防肥胖， 引發糖尿病的重要原因之一就是肥胖， 預防糖尿病就需要預防肥胖。 對於已經很胖的人， 就要立即減肥， 對於減肥最有效的方法就是運動。 但要適量的運動。
3、要控制糖類攝入， 一般來說糖尿病患者日常飲食不能直接吃含有蔗糖和葡萄糖的食物， 但果糖是可以吃的， 果糖的分解不需要胰島素的參與。 但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖， 請患者慎食蜂蜜。
4、戒煙戒酒， 每個人都知道， 嗜酒好煙對人體危害極大， 他可能會引發癌症或是其他的一些疾病， 對人的身體危害是很嚴重的， 導致人體抵抗力免疫力下降， 所以在日常生活中要控制煙和酒， 儘量做到戒煙戒酒。
5、高血壓、高血脂和冠心病在平時的生活中要積極的做好預防。
以上就是專家介紹的關於糖尿病預防的一些知識， 希望大家在日常生活中， 做好預防， 患者如病情嚴重請及時就醫， 祝您早日康復。
