脫髮在我們生活中在正常不過了， 通常每個人每天都會有五十根之內的頭髮會自然脫落， 並在短時間內能夠重新生長， 以補充脫落的脫髮， 而達到平衡。 但是， 在某些原因下， 頭髮會大量的脫落， 並不會重新生長， 從而造成了頭髮稀少， 影響了患者的外形。 下面， 我們介紹下預防脫髮的方法。
方法一：避免損傷
在日常生活中， 吹熱風往往會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 偶爾一次不需擔心， 但使用時也應該讓吹風機離頭髮三十釐米左右， 並儘量減低熱風溫度。 燙髮對頭髮的影響也較大， 每次燙染都會以損害發質為代價，
方法二：拒絕塑膠梳子
如今呢， 市面上最常見的塑膠很容易梳著梳著就讓頭髮開始張牙舞爪， 本來尼龍和塑膠梳子容易產生靜電， 對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激， 不單讓你頭髮不聽話， 還對頭皮有害。 而最理想的梳子是木制的， 或者一些專門為減少靜電而設計的梳子， 木制梳子最佳， 它既能按摩頭皮， 促進血液迴圈， 還有助於去除頭屑。
方法三：洗髮頻率
在夏季時， 一到兩天洗一次頭。 而到了秋天的洗髮頻率最好控制在三天左右洗一次。 這是由於秋天天氣乾燥， 頭髮也容易因乾燥而脆弱， 洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。 另外， 洗髮時要控制力度， 不要大力搓揉，
方法四：增加營養
由於頭髮最重要的營養來源是蛋白質， 因此， 多補充一些富含蛋白質的食物， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、核桃、芝麻等等。
通過上面的介紹， 相信大家對於預防脫髮方法都有一定的瞭解， 因此， 在日常生活中， 人們一定要避免頭髮的損傷、拒絕塑膠梳子、控制洗髮頻率、適當增加營養， 有效預防脫髮。
