痘痘一直是愛美女性的一塊心病,儘管嘗試了各種方法、各種偏方可祛痘效果還是不盡人意。 長痘痘很大一部分是由於人體內在代謝和分泌系統不平衡而導致的。 所以祛痘要從內部進行調節。 那麼夏天祛痘吃什麼好?
1、葡萄
葡萄就是其中的一種美容水果之一,它裡面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延緩衰老的現象,另外葡萄果肉可深層滋潤,促進皮膚細胞的新生,使皮膚滋潤保濕,有效抑制痘痘的滋生。
2、番茄
番茄就是一種常見的蔬菜,是MM美容的佳品,它裡面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效,可以防止肌膚表面老化,有效祛痘,越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高,日常多吃番茄,不僅可以祛痘,還可美白。
3、蘋果
蘋果也是美容養顏的聖品,它的營養價值很高,它裡面含有非常豐富的的果酸成分,可以使毛孔通暢,大大降低青春痘的產生的機率,每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀,使皮膚變得滋潤、白膩。
4、櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵元素,是補氣益血滋養的佳品,不僅可以健腦益智,而且還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤,日常多吃還可去皺除斑,緊實肌膚並恢復潤澤彈性,與其選擇昂貴的祛痘產品,還不如選擇這種,省錢又有效。
5、黃瓜
黃瓜一直是MM常用的美容食物,黃瓜中含有多種維生素,具有美白滋養作用,自製黃瓜面膜還可有效祛痘,製作方法是先將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片,把它敷在臉上,多換幾次,待15-20分鐘後清洗即可,使皮膚變得滋潤、柔軟、美白。
夏天祛痘的食療方
長痘痘讓很多MM很煩惱,現在小編就介紹幾種夏天祛痘的食療方,愛美的你快來試一下吧。
1、芹菜雪梨汁
取芹菜適量,番茄1個,雪梨1個,檸檬半個。 洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁,每日飲用1次。
2、桃仁山楂茶
桃仁9克,山楂9克,貝母9克,荷葉半張,綠茶適量。 將前四味加水1000毫升,以武火燒開,改文火煎15分鐘,去渣取汁,裝入暖瓶,用以沖泡綠茶。 一日飲完,連服三十日顯效。
3、蘿蔔芹菜洋蔥汁
大紅蘿蔔一個,芹菜150克,小洋蔥一個。
4、蘋果蘿蔔包菜汁
蘋果、胡蘿蔔各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。 將前三味洗淨切碎,入果汁機內榨汁,加蜂蜜飲用。 常服。
夏季如何預防痘痘
從中醫角度來講,導致痤瘡的原因主要是血熱偏盛、肺胃積熱、外感風熱、氣血凝滯引起的,所以夏日易多發。 所以,夏季生活一定要注意勤洗臉、食清淡、平心態。
根據面部出油脂的多少,一日洗臉2到3次。 洗臉時,應選擇較高的水溫,熱水可以更多地清除油脂。 皮膚徹底清潔之後,可以用熱水和冷水交替拍面,用以加速血液迴圈,增強皮膚抵抗力。
在飲食上切忌要清淡,忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激的食物。
同時,還要保持健康的心態,穩定的思想情緒,要多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學習上的壓力;無論工作多忙,也要保證晚上11前點睡覺,肌膚的新陳代謝通常於晚上11點到半夜2點進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚得到完善的保養。
