薑是我們經常在廚房裡見到的最常見的食材之一, 但是對於養生的功效也是非常有效果的, 但是現在天氣是日漸升溫, 這對於經常吃薑的人們, 專家有話要說。
如今養生熱的日漸升溫, 老百姓在養生實踐中, 選擇適合自身特點的養生方法很重要。 民間有句俗語叫“冬吃蘿蔔夏吃薑”。 姜有生薑、煨姜、炮薑、乾薑、生薑皮等, 功效作用各不相同。 “夏吃姜”之薑, 多指生薑。 提倡夏天吃薑, 原因在於生薑性溫, 屬於陽性藥物, 中醫講春夏養陽, 也就是說在春夏要順應陽氣生髮特點, 顧護人體陽氣, 所以吃些生薑有幫助陽氣生髮的作用。
但是, 對於體質偏熱的人, 夏天吃薑太多, 反而會火氣過大, 引起不適。 所以“夏吃薑”的做法更適合那些體質偏寒、脾胃虛寒的人, 比如經常四肢發涼、腹部寒涼、容易拉肚子的人, 這類人夏天可以在做菜時適當增加一點生薑。
專家溫馨提示:很多人不瞭解, 其實生薑的溫性是體現在肉裡, 生薑的皮其實是涼性的, 所以為了防止夏天吃薑上火, 記得要把姜肉和姜皮一起做著吃。